ชานมไข่มุก 1 แก้ว ให้พลังงานประมาณ 240-360 กิโลแคลอรี่ เทียบเท่าข้าวเปล่า 3-4 ทัพพี หรือ เย็นตาโฟ 1 ชาม แถมปริมาณน้ำตาลในชานมยังสูงถึง 8-11 ช้อนชา ซึ่งปริมาณน้ำตาลที่ร่างกายต้องการต่อวัน เพียงแค่ 6 ช้อนชาเท่านั้น ส่วนตัวไข่มุกนั้นทำมาจากแป้งมันสัมปะหลังผสมกับน้ำตาล ดังนั้นไข่มุก 30 กรัม ให้พลังงานถึง 100 กิโลแคลลอรี่
เราก็เลยเสนอเคล็ดลับการกินชาไข่มุก แบบไม่เกินแคล!
1.ลดความหวานลง : ร้านชานมไข่มุกส่วนใหญ่จะใส่น้ำตาลลงในชานมปริมาณที่มากเกินไป โดยจะอยู่ที่ระดับความหวาน 100% ดังนั้นเมื่อเราสั่งชานมไข่มุก เราควรลดระดับความหวานลงให้เหลือที่ 50% และลดลงจนเหลือประมาณ 30% ตามลำดับ
2.แก้วเล็กกำลังดี : ร้านชานมไข่มุกแต่ละร้านจะมีขนาดแก้วให้เลือกมากมาย บางร้านมีด้วยกันถึง3 ขนาด นั่นก็คือ เล็ก กลาง ใหญ่ หากใครที่ติดกินชานมแก้วใหญ่ ให้ลดลงเหลือเพียงแค่แก้วเล็ก เพราะเรากินแค่ให้หายอยาก
เพราะเนเจอร์ ไลน์พลัสเข้าใจว่าทุกความสวยรอไม่ได้เราจึงมุ่งมั่นที่จะพัฒนานวัตกรรมเพื่อความงามส่งต่อให้ทุกคน
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
: info@naturelineplus.co.th
: 
: 035-951-834
#เนเจอร์ไลน์พลัส#ความสวย#ความงาม#เครื่องสําอาง#ครบวงจร#นวัตกรรม#กัญชง#กัญชา#รับผลิตเครื่องสำอาง#ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว#เวชสำอาง#อาหารเสริม#สร้างแบรนด์
3.กินแค่ครึ่งแก้วพอ : ถ้าใครที่อ่าน 2ข้อแรกไปแล้วรู้สึกเริ่มท้อใจที่จะต้องลดความหวานและลดขนาดแก้ว ถ้าเกิดทำไม่ได้ให้เรากินแค่ครึ่งแก้วพอค่ะ ที่เหลือจะแชร์กับเพื่อนก็ได้ค่ะ ประหยัดเงินไปตั้งครึ่งนึง
4.เมื่อกินชานมไข่มุกแล้ว ต้องลดอาหารอย่างอื่น : ใช่แล้วค่ะ วันไหนที่เรากินชานมไข่มุกไป วันนั้นเราควรลดอาหารบางอย่างลง เช่นอาหารจำพวกแป้งและอาหารที่มีน้ำตาลสูงๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายได้รับปริมาณน้ำตาลที่มากเกินความจำเป็น
5.กินแค่อาทิตย์ละ 1 แก้ว : พยายามบังคับตัวเองให้กินชานมไข่มุกแค่อาทิตย์ละ 1 แก้ว หรือพยายามกินให้น้อยที่สุด