ทำไมการกินน้ำตาลมากเกินไปจึงไม่ดีสำหรับคุณ ?

ผู้ที่รับประทานอาหารที่มีน้ำตาลเพิ่มสูง มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วน

น้ำตาลสามารถรบกวนฮอร์โมนในร่างกายของคุณที่ควบคุมความหิวและความอิ่ม ทำให้ปริมาณแคลอรี่เพิ่มขึ้นและน้ำหนักตัวก็เพิ่มขึ้นด้วย

การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อการเผาผลาญของคุณซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มอินซูลินและการจัดเก็บไขมัน

การบริโภคน้ำตาลสูง ๆ มันมีความเสี่ยงต่อสุขภาพในช่องปาก และเสี่ยงต่อโรคร้ายแรงบางชนิด เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และมะเร็ง

นอกจากจะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพแล้วยังทำให้เสพติดน้ำตาลอีกด้วย มันทำให้โดปามีนถูกปล่อยออกมาในสมอง ซึ่งเป็นการตอบสนองเดียวกับยาเสพติด ฉะนั้นสิ่งนี้นำไปสู่ความอยากและทำให้คุณกินน้ำตาลมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีความเครียด