เดินป่า ใครยังใช้วันหยุดไม่หมดยกมือขึ้น วันนี้จะมาบอกอีกตัวเลือกดีๆในการพักผ่อนวันหยุด -

ใครยังใช้วันหยุดไม่หมดยกมือขึ้น วันนี้จะมาบอกอีกตัวเลือกดีๆในการพักผ่อนวันหยุด

การเดินป่าเปรียบเสมือนการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง เนื่องจากต้องมีการเดินและการเคลื่อนไหวร่างกายเป็นเวลาหลายชั่วโมง ซึ่งนอกจากจะช่วยเรื่องการเผาผลาญแคลอรี่แล้ว การเดินยังช่วยส่งเสริมการทำงานของหัวใจและระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยลดอาการปวดข้อ ลดระดับน้ำตาลในเลือด และยังช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนภายในร่างกายได้อีกด้วย

เพราะเนเจอร์ ไลน์พลัสเข้าใจว่าทุกความสวยรอไม่ได้