💪🥕 เสริมแกร่งกระดูกด้วยน้ำผักผลไม้ 🍏✨
รู้หรือไม่ว่า กระดูก ของเราก็ต้องการสารอาหารดีๆ เพื่อคสามแข็งแรงในระยะยาว? การดื่มน้ำผักผลไม้เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่อร่อยและง่ายสุดๆที่จะช่วยเติมแคลเซียม วิตามิน K และสารอาหารสำคัญอื่นๆให้กระดูกของคุณ 🦴 ป้องกันไว้ก่อนดีกว่าแก้
น้ำผัก ผลไม้บำรุงกระดูกที่ดี ควรมีส่วนประกอบที่ให้ แคลเซียม, วิตามิน K และวิตามิน C สูง ลองสูตรนี้ดู
⇨ ผักใบเขียว (เช่น คะน้า ผักโขม) 🥬
ราชินีแห่งวิตามิน K และแคลเซียม ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมไปใช้ได้ดีขึ้น
⇨ ผลไม้ตระกูลส้ม (เช่น ส้ม มะนาว) 🍊
แหล่งรวมวิตามิน C ตัวช่วยสำคัญในการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของกระดูก
⇨ นม/โยเกิร์ต 🥛
หากต้องการเพิ่มแคลเซียมแบบเข้มข้น ลองเติมลงไปในการปั่น
⇨ เมล็ดเจีย/เมล็กแฟล็กซ์ 🌰
เพิ่มกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยลดการอักเสบและบำรุงกระดูก
👍 “กระดูกดีเริ่มที่การกิน” ค่ะ ลองเพิ่มน้ำผักผลไม้บำรุงกระดูกเหล่านี้ในเมนูประจำวัน เพื่อให้คุณมีสุขภาพกระดูกที่แข็งแรง พร้อมลุยทุกกิจกรรม อย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆและออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะ 🥗🥤
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
💻: info@naturelineplus.co.th
⌨️: www.naturelineplus.co.th
📞 : 035-951-834