เสาวรส ช่วยลดความเครียด

————————-

เสาวรส (Passion Fruit) มีสารอาหารที่ช่วยในการ ลดความเครียด และช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย โดยเฉพาะสารประกอบที่เรียกว่า เพซิโอฟลอริน (Passiflorine) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยลดความวิตกกังวลและช่วยบรรเทาความเครียดได้ดี นอกจากนี้ เสาวรสยังมี วิตามิน C ที่ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนที่ช่วยให้จิตใจสงบและมีความสุข

เสาวรสยังมี ไฟเบอร์ ที่ช่วยในการย่อยอาหารและช่วยในการขับถ่าย ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกเบาสบายและลดความเครียดจากระบบย่อยอาหารที่ไม่สมดุล นอกจากนี้ยังมี แร่ธาตุ เช่น แมกนีเซียม ที่ช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการตึงเครียดได้เช่นกัน

การทานเสาวรสสดหรือในรูปของน้ำผลไม้สามารถช่วยให้ร่างกายได้รับประโยชน์ในการลดความเครียดและเพิ่มความรู้สึกสดชื่นได้