การหลีกเลี่ยงความเครียด 
เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพเส้นผม เนื่องจากความเครียดสามารถกระตุ้นให้เกิดปัญหาผมร่วงได้ เพราะเมื่อเราต้องเผชิญกับความเครียด ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนที่ทำให้เส้นผมเข้าสู่ระยะพัก (telogen phase) ซึ่งทำให้ผมหลุดร่วงมากขึ้น
ความเครียดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เราสามารถจัดการและลดผลกระทบของมันได้ ด้วยวิธีดังต่อไปนี้
จัดลำดับความสำคัญ – วางแผนการทำงาน หลีกเลี่ยงการทำหลายอย่างพร้อมกัน
พักผ่อนให้เพียงพอ – นอนหลับวันละ 6-8 ชั่วโมง เพื่อให้สมองและร่างกายได้ฟื้นฟู
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ – ช่วยลดฮอร์โมนความเครียดและกระตุ้นสารแห่งความสุข
ฝึกผ่อนคลายจิตใจ – ลองทำสมาธิ ฟังเพลง หรือทำกิจกรรมที่ชอบ
หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นความเครียด – ลดการเสพข่าวหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่กดดันเกินไป
พูดคุยกับคนใกล้ชิด – ระบายความรู้สึกและรับกำลังใจจากคนที่ไว้ใจ
ดูแลตัวเองให้ดี ความเครียดจะไม่สามารถครอบงำเราได้! 
——————–
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
: info@naturelineplus.co.th
: 
: 035-951-834
#เนเจอร์ไลน์พลัส#รับผลิตอาหารเสริม#เครื่องสําอาง#สร้างแบรนด์#ครบวงจร#นวัตกรรม#รับผลิตเครื่องสำอาง#ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว#เวชสำอาง#อาหารเสริม#skincare#product#ดูแลผิว#ความงาม#food#supplements#สบู่#ครีมกันแดด#สาระน่ารู้