วิธีดูแลหนังศรีษะในช่วงตั้งครรภ์ -

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ รวมถึงหนังศรีษะด้วย! ไม่ต้องกังวัลไป เรามีวิธีดูแลหนังศรีษะให้สุขภาพดีและสบายตัวมาฝาก

สาเหตุที่หนังศรีษะเปลี่ยนแปลงระหว่างตั้งครรภ์

➔ ระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น ทำให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น หนังศรีษะเลยมันง่ายขึ้น และอาจทำให้เกิดอาการคันหรือรังแคได้

➔ คุณแม่บางคนอาจมีผมร่วงมากกว่าปกติ เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงหลังคลอด หรือจากความเครียด

วิธีดูแลหนังศรีษะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

➔ เลือกแชมพูสูตรอ่อนโยน

มองหาแชมพูที่ปราศจากสารเคมีรุนแรง เช่น SLS, SLES, ซิลิโคน, พาราเบน ซึ่งอาจก่อให้เกิดการระคายเคือง

➔ สระผมอย่างเหมาะสม

ไม่ควรสระผมทุกวัน เพราะจะยิ่งกระตุ้นให้หนังศรีษะผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น ควรเว้นระยะการสระประมาณ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว

➔ นวดหนังศรีษะเบาๆ

ขณะสระผม ลองใช้ปลายนิ้วนวดหนังศรีษะเบาๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและช่วให้หนังศรีษะแข็งแรงขึ้น

➔ หลีกเลี่ยงความร้อนและสารเคมี

งดการทำสีผม ดัดผม หรือยืดผม รวมถึงลดการใช้ไดร์เป่าผมหรืออุปกรณ์จัดแต่งทรงผมที่มีความร้อนสูง

➔ บำรุงจากภายใน

ทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ และอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงเส้นผม

การดูแลหนังศีรษะในช่วงตั้งครรภ์เน้นความอ่อนโยนและปลอดภัยเป็นหลัก เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงสารเคมี และบำรุงจากภายในด้วยอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อให้คุณแม่มีสุขภาพผมและหนังศีรษะที่ดีตลอดการตั้งครรภ์