สายกินต้องเช็กด่วน บางทีที่สิวขึ้นบ่อย ผิวหมองคล้ำ หรือระคายเคืองง่าย อาจไม่ได้มาจากสกินแคร์ แต่อาจมาจากอาหารที่เราทานเข้าไปทุกวันแบบไม่ทันระวัง มาดูกันว่ามีอะไรที่ต้องรีบเลี่ยงด่วนเลยค่ะ
✧ ชานมและของหวาน
ตัวการเร่งกระบวนการ Glycation ทำลายคอลลาเจนใต้ผิว ทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่นหย่อนคล้อย และกระตุ้นสิวอักเสบตัวร้าย
✧ นมวัวและผลิตภัณฑ์จากนม
มีฮอร์โมนที่อาจไปกระตุ้นต่อมไขมันให้ทำงานหนักขึ้น ส่งผลให้หน้ามัน รูขุมขนอุดตันและสิวเห่อได้ง่ายขึ้น
✧ ของทอดและของมัน
อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 6 ที่มากเกินไป ซึ่งเป็นชนวนเหตุสำคัญที่ทำให้เซลล์ผิวเกิดการอักเสบและระคายเคือง
✧ ขนมปังขาวและเบเกอรี่
มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงปรี๊ด ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ผิวอักเสบได้ง่าย
✧ โซเดียมสูง
ดูดซึมน้ำออกจากร่างกาย ทำให้ผิวขาดน้ำจนแห้งกร้าน และร่างกายจะผลิตน้ำมันออกมาทดแทนจนหน้ามันเยิ้ม
✨ รู้อย่างนี้แล้ว ลองปรับเมนูอาหารในแต่ละวันดูนะคะ หันมาทานผักผลไม้และดื่มน้ำสะอาดให้มากขึ้นเพื่อช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว เพราะการมีผิวพรรณที่เรียบเนียนและสว่างกระจ่างใสอย่างยั่งยืน ต้องเริ่มดูแลสุขภาพดีมาจากภายในสู่ภายนอกค่ะ
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
💻: info@naturelineplus.co.th
📞 : 035-951-834