ชานมไข่มุก 1 แก้ว ให้พลังงานประมาณ 240-360 กิโลแคลอรี่ เทียบเท่าข้าวเปล่า 3-4 ทัพพี หรือ เย็นตาโฟ 1 ชาม แถมปริมาณน้ำตาลในชานมยังสูงถึง 8-11 ช้อนชา ซึ่งปริมาณน้ำตาลที่ร่างกายต้องการต่อวัน เพียงแค่ 6 ช้อนชาเท่านั้น ส่วนตัวไข่มุกนั้นทำมาจากแป้งมันสัมปะหลังผสมกับน้ำตาล ดังนั้นไข่มุก 30 กรัม ให้พลังงานถึง 100 กิโลแคลลอรี่
ชานมไข่มุก 1 แก้ว ให้พลังงานประมาณ 240-360 กิโลแคลอรี่ […]
