การเดินจงกรม (Walking Meditation)
เป็นการฝึกสมาธิชนิดหนึ่งที่ใช้การเดินเป็นเครื่องมือในการฝึกจิตใจให้มีสติและอยู่กับปัจจุบัน โดยทั่วไปแล้วการเดินจงกรมจะเป็นการเดินช้าๆ โดยมีจิตใจที่ตั้งมั่นในแต่ละก้าว ซึ่งช่วยให้สามารถปลดปล่อยความเครียดและมีสมาธิมากขึ้น
ประโยชน์ของการเดินจงกรม
ลดความเครียด การเดินจงกรมช่วยให้จิตใจสงบและลดความเครียด
เพิ่มสมาธิ ฝึกสติให้จดจ่อกับการเดินและการสัมผัส
เชื่อมโยงกับร่างกาย ช่วยให้คุณรู้สึกถึงร่างกายและการเคลื่อนไหวของมันในแต่ละขณะ
ปลดปล่อยความคิดฟุ้งซ่าน ช่วยให้จิตใจไม่วนเวียนอยู่กับความคิดฟุ้งซ่านที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน
พัฒนาความสมดุลและความสงบภายใน การเดินจงกรมสามารถเสริมสร้างความสมดุลทั้งในร่างกายและจิตใจ
การเดินจงกลมไม่เพียงแต่เป็นการฝึกสมาธิ แต่ยังเป็นวิธีการผ่อนคลายที่สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา ซึ่งช่วยให้คุณสามารถคืนสู่สภาวะที่สงบและพร้อมรับมือกับความท้าทายในชีวิตค่ะ
——————–
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
: info@naturelineplus.co.th
: 
: 035-951-834
#เนเจอร์ไลน์พลัส#รับผลิตอาหารเสริม#เครื่องสําอาง#สร้างแบรนด์#ครบวงจร#นวัตกรรม#รับผลิตเครื่องสำอาง#ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว#เวชสำอาง#อาหารเสริม#skincare#product#ดูแลผิว#ความงาม#food#supplements#สบู่#ครีมกันแดด#สาระน่ารู้