รังแคไม่ใช่เรื่องน่ากังวล แต่ก็เป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดได้

วิธีป้องกันรังแคง่าย ที่คุณสามารถทำได้ มีดังนี้

➩ เลือกแชมพูที่เหมาะสม

หากมีรังแค ควรลองใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของสารขจัดรังแค เช่น Ketoconazole, Zinc Pyrithione หรือ Selenium Sulphide ซึ่งช่วยควบคุมเชื้อราที่เป็นสาเหตุของรังแคได้

➩ สระผมอย่างถูกวิธี

สระผมสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง หรือวันเว้นวัน เพื่อรักษาสมดุลของน้ำมันบนหนังศรีษะ และไม่ควรใช้น้ำร้อนจัด เพราะจะทำหนังศรีษะแห้งได้

➩ ทำความสะอาดอุปกรณ์

หมั่นล้างทำความสะอาดหวี, แปรง, ปลอกหมอน หรือหมวกกันน็อกเป็นประจำ เพื่อป้องกันการสะสมของเชื้อโรคและสิ่งสกปรก

➩ หลีกเลี่ยงสารเคมี

การดัด ยืด ทำสีผม หรือใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่มีสารเคมี อาจทำให้หนังศรีษะระคายเคืองและเกิดรังแคได้

➩ จัดการความเครียด

ความเครียดส่งผลต่อร่างกายหลายอย่าง รวมถึงทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้รังแคแย่ลงได้ลองหาเวลาพักผ่อนและทำกิจกรรมที่ชอบ เพื่อลดความเครียด

การป้องกันรังแคทำได้โดยการดูแลความสะอาดของหนังศรีษะและอุปกรณ์ที่ใช้เป็นประจำ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม และดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ไม่เครียดจนเกินไป หากทำตามวิธีเหล่านี้แล้วรังแคยังไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อหาสาเหตุและรักษาอย่างถูกต้อง