วิธีดูแลหนังศรีษะมัน -

หนังศีรษะมัน (Oily Scalp) เกิดจากต่อมไขมัน (sebaceous gland) บริเวณหนังศีรษะผลิตไขมัน (sebum) มากกว่าปกติ ส่งผลให้ผมมันง่าย ลีบแบน มีโอกาสเกิดรังแค และเสี่ยงต่อการอักเสบของหนังศีรษะได้

แนวทางดูแลหนังศีรษะมันอย่างเหมาะสม

1. เลือกแชมพูสูตรควบคุมความมัน

ควรเลือกแชมพูที่ระบุว่า “สำหรับหนังศีรษะมัน” หรือ “Oil Control” และไม่มีซิลิโคน เพราะซิลิโคนจะเคลือบหนังศีรษะและทำให้น้ำมันสะสมเพิ่มขึ้น

2. สระผมให้เหมาะสมกับสภาพหนังศีรษะ

– หากหนังศีรษะมันมาก ควรสระผมทุกวัน

– หากมันปานกลาง สระวันเว้นวัน

หลีกเลี่ยงการสระด้วยน้ำอุ่นจัด เพราะกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น

3. ใช้ครีมนวดเฉพาะบริเวณปลายผม

หลีกเลี่ยงการใช้ครีมนวดหรือผลิตภัณฑ์บำรุงที่โคนผมและหนังศีรษะ เพราะจะเพิ่มความมันและทำให้ผมลีบ

4. ลดพฤติกรรมที่เพิ่มความมัน

– หลีกเลี่ยงการจับหรือหวีผมบ่อย

– หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งผมที่มีเนื้อหนัก หรือออยล์ใกล้หนังศีรษะ

5. พิจารณาใช้แชมพูขจัดรังแคหรือฆ่าเชื้อร่วมด้วย

ในกรณีที่หนังศีรษะมันมากจนเกิดรังแค หรือมีอาการคัน อาจใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของ Zinc Pyrithione, Ketoconazole หรือ Salicylic acid สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง

6. หากมีอาการผิดปกติควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง

เช่น หนังศีรษะมันจัดร่วมกับคัน รังแคหนา หรือผื่นแดง อาจเป็นภาวะ seborrheic dermatitis หรือการอักเสบเรื้อรังของหนังศีรษะ ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างถูกวิธี

สรุป

การดูแลหนังศีรษะมันควรเน้นการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม ปรับพฤติกรรมการดูแลผม และหมั่นสังเกตอาการผิดปกติ หากเป็นเรื้อรังหรือมีภาวะแทรกซ้อน ควรพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง